Мы проводим во сне большую часть жизни. Но мало кто из нас умеет спать правильно. А потому по утрам чувствуем себя так, как будто нас переехал грузовик. Или вообще скатываемся в бессонницу.
В сегодняшнем эксплейнере Полина расскажет, как отдыхать так, чтобы всегда быть бодрым и полным сил. С помощью советов от заслуженного врача России, сомнолога Романа Бузунова.