Учёные выявили вред от соцсетей, схожий с наркотиками

Скроллинг соцсетей и просмотр рилсов / тиктоков губит мозг человека + развивает панические атаки, паранойю, бредовые мысли, депрессию и другие психические расстройства — точно так же, как наркотики.

Со слов американских психологов и психотерапевтов, главная проблема — алгоритмы рекомендаций. Которые создают дофаминовый бум в организме и приводят к повреждению мозга.

В статье National Library of Medicine учёные заявили, что проанализировали 71 исследование о том, как контент в интернете влияет на здоровье. В них принимали участие 98 299 человек. Их разделили на две группы: те, кто юзает запрещёнку, и те, кто потребляет в огромном количестве смотрит рилсы/тиктокусы. Так обнаружили, что просмотр коротких видео вызывает истощение организма, аналогичное эффекту психоактивных веществ.

Специалисты предложили решение: через силу откладывать телефон минимум на 25 минут в день, чаще медитировать, не залипать в экран перед сном и начинать утро с зарядки, а не просмотра новостей, картиночек, открыток от родни и так далее.